春节是阖家团圆的暖和时刻，但关于孕姆妈而言，在享受吵杂祥和的节日氛围的同期，也需要一份极端的祥和与看守。为了跟随准姆妈与胎宝宝从容、惬意地舆财新春，福建省妇幼保健院急诊科医护团队尽心准备了这份春节孕妈健康看守指南，快来沿途学习，为健康过年添一份省心~！

【科普时辰】

一、春节时期，

妊妇需要讲求哪些方面？

1. 饮食讲求：管住嘴，迈开腿

①平衡养分，幸免暴饮暴食：春节时期菜肴丰盛，但孕姆妈务必抛弃“一东谈主吃两东谈主补”的旧不雅念，幸免一次性摄入过多高脂肪、高糖分的食物（如年糕、油炸食物、糖果等），以免体重增长过快或诱发妊娠期糖尿病。

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②清淡为主，少盐少油：尽量采纳蒸、煮、炖的烹调容颜，减少辛辣、浓重食物的摄入，以松开肠胃背负。

③讲求食物安全：饮食一定要崭新，不吃生冷、未煮熟的食物（如刺身、溏心蛋等），幸免感染李斯特菌或弓形虫。不保举吃隔夜隔顿食物。

④禁烟禁酒：不管是主动抽烟还是被迫吸二手烟，都对胎儿发育极为不利。乙醇更是孕期大忌，必须严格繁重。

2. 作息安排：保证规矩、饱和就寝

①幸免熬夜守岁：春节时期走亲访友、文娱活动增多，容易打乱作息。孕姆妈应保证每天8-9小时的饱和就寝，幸免因熬夜导致免疫力下跌或情谊波动。

②劳逸伙同：可恰当参与家庭活动，但不要永劫辰直立或久坐。久坐容易导致下肢水肿或静脉曲张，提议每隔1-2小时起身活动一下。

3.出行安全：审慎接洽，作念好留意

①孕早期（前3个月）和孕晚期（后3个月）慎远行：孕早期胎儿尚不褂讪，远程震撼易增多流产风险；孕晚期则随时可能临产，不恰当远程旅行。

②如若必须出行，提议采纳稳重的交通器具，并随身佩戴近期产检贵府。

③幸免东谈主群密集处所：春节时期全球处所东谈主流量大，空气通顺差，米兰体育官方网站容易感染呼吸谈疾病。如需出门，务必佩戴口罩，作念好留意

4. 情谊处罚：保握神志祥和愉悦

合理安排假期活动，幸免因家庭琐事或约聚社交产生过大压力。保握祥和、怡悦的神志对胎儿的健康发育至关无边。

二、出现什么情况需要立即就诊？

春节时期，福建省妇幼保健院谈山路院区、五四北院区（福建省妇产病院）急诊科将24小时看守您与宝宝的健康。

如若出现以下“危急信号”，请不要游移，立即就医：

1. 阴谈出血：

不管出血量若干（哪怕是点滴状出血），不管是否伴有腹痛，唯一发现内裤上有血印，都应立即来院检查，扼杀先兆流产或胎盘早剥等风险。

2. 规矩性腹痛（宫缩）：

孕晚期如若出现规矩且渐渐加强的腹部阵痛（宫缩），可能是临产的征兆。孕中期如若出现握续性的下腹坠痛或腰酸，也要警惕早产的可能。

3. 胎动极度：

胎动已而减少或脱色：如若日常活跃的宝宝已而变得闲暇，概况12小时内胎动次数少于10次，可能是胎儿宫内缺氧的信号。胎动已而剧烈增多：也可能是胎儿窘况的早期发挥。

4. 破水（羊水流出）：

嗅觉有液体不受达成地从阴谈流出，开云app在线可能是胎膜早破。一朝破水，应立即平躺，用枕头垫高臀部，减少羊水流出，并尽快拨打120或由家东谈主送往病院，以防脐带脱垂。

5. 剧烈吐逆、头痛、见解暧昧：

如若伴有血压升高、水肿严重，可能是妊娠期高血压疾病（如子痫前期等）的发挥，需繁重处理。

6. 其他严重不适：

如握续高烧不退、严重泻肚、外伤颠仆后腹部难堪等，也应实时就医。

温馨领导

提议孕姆妈在节前作念一次产检，了解自己和胎儿的健康现象。春节时期，最佳提前了解住所隔邻设有妇产科急诊的病院位置和筹商容颜，作念到器二不匮。

新的一年，愿通盘发愤都被呵护，通盘期待齐得圆满。福建省妇幼保健院急诊科举座医护东谈主员，尽心看守您与宝宝的安康，祝每一位准姆妈偏激家庭：

新春喜乐，岁月长安；

滋长随手，阖家团圆。

咱们弥远在这里，为您的祯祥幸福添砖加瓦！

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【科室简介】

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福建省妇幼保健院急诊科建设于1954年，2021年10月1日福建省妇幼保健院五四北院区（福建省妇产病院）急诊科讲求建设。截止现在，两院区急诊科医护东谈主员共28东谈主，建科以来凭着深湛的医疗照顾工夫，胜仗救治了多数危重症患者。连年来，两院区急诊科功能区域徐徐扩大，配备先进急救开荒和教导丰富的医护团队，24小时为患者提供“一站式”调整处事，死力于于看守生命健康的第一谈防地。

林海

主任医生

副教师，硕士研究生导师

急诊科主任、儿科病房东任，质控科科长。中国优生科学协会妇儿分会第二届委员会委员；中国医学扶直协会儿科分会第二届全球安全专委会委员；中国病院协会儿童病院分会第八届委员会委员；福建省医学会儿科学分会第九届委员会常务委员。福建省第五批援藏干部（荣立福建省东谈主民政府“二等功”）；中国医生协会“2019年度世界优秀带教真挚”；2020年福建省直机关“最好意思看守者”。2025年福建省委宣传部、福建省总工会、福建省卫健委“福建省最好意思医生”。主握并完成福建省当然基金资助名堂、福建省医学改进课题各1项；负责病院医疗质料与医疗安全处罚。

韩晴

主任医生

副教师，硕士研究生导师

从事产科使命20余年，医学硕士，产科副主任，两院区急诊妇产科负责东谈主，墨尔本皇家妇女病院走访学者。福建省第八届围产医学分会促进当然生产学组副组长，福建省优生优育与妇幼保健协会结构无理防治专科委员会委员，世界中联优生优育协会委员。主握并完成科研课题3项，发表学术论文20余篇。

肖云珍

副主任护师

急诊科照应长

从事妇儿使命30余年，中华照顾学会急诊专委会众人库成员；福建省照顾学会急诊专委会委员；福建省医务志愿者协会社区信息化和居家处事专科委员会常务委员；福建医科大学照顾学院教研室成员；福建卫生业绩工夫学校兼职教师；院突发全球救急队副队长；世界招架新冠肺炎疫情省直单元“最好意思看守者”，第五届福建省“小鹰”照顾基金奖，指导的急诊团队2021年获取第二十届国度级“后生端淑号”，《儿童有时伤害急救与恶臭——实例阐发》编委，主握并完成科研课题1项，发表学术论文二十余篇。

郭华燕

主宰护师

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急诊科副照应长

从事妇、儿急救使命10余年，世界生殖健康计议师；情绪计议师；健康处罚师；不怡悦伤情殊效化妆师；福建省急诊专科照应；院救急库成员；曾获取院“后生岗亭妙手”“优秀临床教师”等荣誉名称；2023、2025区分获取《急诊照顾案例》省赛三等奖及二等奖。发表急诊干系论文6篇；实用型专利1项；参编册本两本。

妇幼健康科普

供稿：急诊科 林海锋 韩晴

裁剪：邱子琪 陈颖姿 刘靖

责编：林曼君

编审：林浩

发布于：北京市

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