养生并不复杂，每天有3分钟就够了！这6个超简单的“3分钟养生法”，每一个都浓缩着中医智慧。不用特殊工具，日常就能做，长期坚持就能明显感受到身体变轻快、精神变足~ 醒后静卧三分钟 中医认为肾是先天之本，晨醒时肾气刚要升发，骤然动会扰动元气。这三分钟能让肾元稳固，避免心慌。 操作方法：静卧不动，舌尖轻抵上腭（这就是传统养生的“搭鹊桥”），能沟通任督二脉，让肾气滋养脑髓。收敛心神，等心绪安宁了再动。 缓慢坐起三分钟 脾主运化，负责把营养输送到全身。缓慢坐起能让脾脏从容工作，把夜间生成的“清阳之气”送

Viper：JieJie说现在的你跟之前在EDG的时候变太多了，是真的吗？ Flandre：以前在EDG的时候，就觉得只要做好自己就够了，但是现在可能就会觉得，哪天我的队友可能有烦心事啊，或者说哪里玩的不舒服，我就会去找他聊，能够快点解决掉他这个情绪，所以说可能就比以前想的更多了～