广州中医药大学副校长、广东省中病院院长 张忠德解释 有问题问德叔团队？扫码入群可发问

羊城晚报记者 林清清 通信员 沈中

你问，大师答！有问题思问德叔团队？接待扫码入群发问。德叔医古团队将筛选问题，在每月线上读者碰头会上进行恢复

（本期答问大师：广东省中病院岭南甄氏杂病派系传承职责室展开源）

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笑对东谈主生：“上热下寒”体质，动一动就气短胆小，怎样办？

答：人人常说的“上热下寒”多指长口疮、咽喉痛、脸上反复长痘、容易心烦等“窜火”的瓦解，同期伴有腰膝重要冷感，对应到中医的强项，多是高下寒热不相交通的瓦解。就像“堵车”，应该指挥谈路，而非一味“清火”过食太多清热解毒类的药物。若这类东谈主群出现气短、心慌心悸的症状，不错尝试“一按一茶”：“一按”即按揉涌泉穴，每晚沐足后点按涌泉穴100下，至微微发胀感；“一茶”保举红枣茶，可用3-5颗红枣，去核后用水煎煮1小时，代茶饮，补养心血，改善气短、心悸等不适。

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candyxuyp：阴虚体质，有高血压和糖尿病，失眠易醒，怎样办？

答：高血压和糖尿病是当代医学病名，不成奏凯与中医的阴虚体质画等号。中医的阴虚体质有以下三大常见症状：一是五心烦热：手心、脚心、心口，总嗅觉发烫，思摸凉东西；二是口干咽燥，尤其更阑或睡醒，喉咙干总思喝水；三是体型多偏瘦小，肢体肌肉不够充盈。此类东谈主群的失眠症状多是入睡穷苦，越躺越烦，眠浮浅醒，甚或伴有口苦，这是体内多个脏腑功能失调的原因。可在难入睡时按揉神门穴，同期还可用手呈鹰爪状梳头100下助休眠。淌若后果欠安，要实时寻求医师匡助。

小辣椒：早上起床时老是痰多，且多为白色澹泊痰，是什么原因？怎样瓦解？

答：白色澹泊的痰多属于中医所说的寒痰和水饮，多与脾胃病弱和阳气不及关联。当先要改善生涯中会毁伤脾胃阳气的民风，如常喝冷饮、以蔬果饮食为主等；其次日常饮食可精采一些药食同源的搭配，如炒青菜时用生姜炝锅、炖汤时加陈皮和生姜，也可相宜加多山药、莲子、芡实等的摄入。坚捏一段技能待脾胃阳气收复，体内的水湿水饮被温化，也就不会有这种白稀痰了。

小小：每天更阑4时多就准时醒，为什么？不错煲汤瓦解吗？

答：凌晨4时肺经适时，早醒多与肺关联。淌若醒来口干舌燥，喉咙发干，多是肺有虚火，可用沙参百合炖猪瘦肉；淌若醒来咽痒、怕冷，多是肺有寒饮，可用山药陈皮炖鸡，搭配2-3片的生姜同煮；淌若醒来后很累，当年气短、易出汗，多是肺气不及，可用黄芪山药炖猪排骨。

2月答问：患高血压就容易阴虚吗？

着手：羊城晚报 2026年02月19日 版次：A03栏目：德叔医古系列499作家：林清清 沈中

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羊城晚报记者 林清清 通信员 沈中

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candyxuyp：阴虚体质，有高血压和糖尿病，失眠易醒，怎样办？

答：高血压和糖尿病是当代医学病名，不成奏凯与中医的阴虚体质画等号。中医的阴虚体质有以下三大常见症状：一是五心烦热：手心、脚心、心口，总嗅觉发烫，思摸凉东西；二是口干咽燥，尤其更阑或睡醒，喉咙干总思喝水；三是体型多偏瘦小，肢体肌肉不够充盈。此类东谈主群的失眠症状多是入睡穷苦，越躺越烦，眠浮浅醒，甚或伴有口苦，这是体内多个脏腑功能失调的原因。可在难入睡时按揉神门穴，同期还可用手呈鹰爪状梳头100下助休眠。淌若后果欠安，要实时寻求医师匡助。

小辣椒：早上起床时老是痰多，且多为白色澹泊痰，是什么原因？怎样瓦解？

答：白色澹泊的痰多属于中医所说的寒痰和水饮，多与脾胃病弱和阳气不及关联。当先要改善生涯中会毁伤脾胃阳气的民风，如常喝冷饮、以蔬果饮食为主等；其次日常饮食可精采一些药食同源的搭配，如炒青菜时用生姜炝锅、炖汤时加陈皮和生姜，也可相宜加多山药、莲子、芡实等的摄入。坚捏一段技能待脾胃阳气收复，体内的水湿水饮被温化，也就不会有这种白稀痰了。

小小：每天更阑4时多就准时醒，为什么？不错煲汤瓦解吗？

答：凌晨4时肺经适时，早醒多与肺关联。淌若醒来口干舌燥，喉咙发干，多是肺有虚火，可用沙参百合炖猪瘦肉；淌若醒来咽痒、怕冷，多是肺有寒饮，可用山药陈皮炖鸡，搭配2-3片的生姜同煮；淌若醒来后很累，当年气短、易出汗，多是肺气不及，可用黄芪山药炖猪排骨。

发布于：广东省

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